歯ブラシ三本使って歯をケアする方法
よく人は歯を大事にしなければならないと言われます。８０２０運動 などが言われます。８０歳のときに自分の歯が２０本あるように しようということです。
しかし、具体的にどうしたら良いかという話は聞くことはありません。 もちろん、虫歯や歯槽膿漏が病気疾患の状況になりましたら、歯医者 さんにいかなければなりません。
私が、言っているのは病気疾患以前の日常の歯の手当、ケアのことで す。私は、定年後、歯や歯茎の状態が悪くなって来ていることに気づ きました。
虫歯は歯医者さんに行って治療してもらいました。しかし、その後、 歯茎の状況も具合が悪い感じです。
色々、考えて、私は歯ブラシを三本買ってきて同時に歯磨きに使う ことにしました。最初に柔らかい歯ブラシ、次に毛先の幅の広い柔ら かい歯ブラシ、最後に普通の固さの歯ブラシ、と使います。
( 三本の歯ブラシを交代して使う）
私は、これまで一本の歯ブラシで寝る前に三分ぐらい歯磨きをしていましたが、 今は上記のように三本の歯ブラシを交代しながら三分ぐらい歯磨きを しています。
一本の歯ブラシで歯磨きをしますと、歯にあたる角度は同じです。 すると、どうしても歯ブラシの毛先が歯にあたる所が同じになります。 これでは、歯磨きとして不十分であり良くありません。
柔らかい歯ブラシ、毛先の幅の広い柔らかい歯ブラシ、普通の固さの 歯ブラシ、と使いますと、それぞれの歯ブラシの毛先が歯にあたる所 が異なってきて、満遍なく歯磨きができるわけです。
私は、この歯磨き法を「歯ブラシ三本歯磨き法」と名付けました。 この歯ブラシ三本歯磨き法の効果は、それほど時間をかけずに１カ月 ぐらいで出てきました。歯茎の状況が明らかに改善されたのです。
歯と歯茎の間には歯石がたまります。特に下の前歯の裏にたまります。 以前、歯医者さんに勧（すす）められて歯石取りをしましたが、まもなく 歯石がたまって元に戻ってしまいました。
歯ブラシ三本歯磨き法をやったところ、この歯石が減少し、また新たに、 たまることがなくなってきたのです。歯石は歯にも歯茎にも良くありま せん。特に歯茎に良くありません。
歯ブラシは比較的安い商品です。三本買いましても歯や歯茎に良けれ ば安いものです。
( 日本製の歯ブラシを使う）
私が使っている歯ブラシは、一つは奈良県の会社が作っている「極」 です。これは、固さが「ふつう」と「やわらかめ」を一本づつ使って います。田辺重吉さんという人が考案した歯ブラシです。
田辺重吉さんは長年、歯ブラシ作りに従事し理想の歯ブラシ作りを 追求してきた人です。使ってみると、その使い良さに驚きます。職人 さんの長年の研究、工夫に感謝します。
もう一つは、奈良県の別の会社が作っている毛先の幅の広い歯ブラシ です。毛先の幅の広さが、独特の歯磨きの感覚を与えてくれます。
これらの歯ブラシは、三本とも日本製です。健康のために口の中に 入れて使う歯ブラシは、何といっても日本製が安心です。
歯磨き粉は、最初に一回だけ少し使うようにしています。あとは、 口をすすぐこともせず、歯ブラシを交代しながら歯磨きをしていき、 最後に口をすすいで終りです。
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